女性のホルモンバランスと育毛剤

女性のホルモンバランスと育毛

女性の体は様々なシーンで大きな負担を経験します。

 

初潮、結婚、出産、子育て、閉経にともなう体調の乱れなどです。

 

これらにはすべてホルモンのバランスが関係しています。

 

特に、子育ては疲れと寝不足からストレスが増えることも多いですから、それが原因で抜け毛が増えてしまうことも多いようです。

 

 

 

女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが良いと、体調もいいですし、髪の毛も健康な状態を保つことができます。

 

 

 

しかし、特に出産や閉経は、ホルモンバランスを乱す大きな原因となります。

 

この時期に抜け毛が非常に多くなる女性は少なくないのです。

 

 

 

どんなに栄養を摂るように努力しても、カルシウムを多く摂取しても難しい場合も多いのです。

 

 

 

このような時期の育毛には、根気が必要です。

 

また、この時期が過ぎて少し落ち着いてくると、また髪の毛も元通りになる、という、ある程度の心のゆとりも必要。過度に悩まないことも大切です。

 

 

 

とはいえ、できることは積極的に行いましょう。

 

たとえば、女性ホルモンのバランスを整える「大豆」をよく食卓に取り入れることができます。

 

納豆や豆腐、豆乳など、比較的安価に、簡単に取り入れることのできる、育毛には欠かせない食材です。

 

 

 

また、ストレスを減らすために、子育て中の方であれば、ちょっとのゆとりの時間を持つために、ご主人に赤ちゃんの世話を少しお願いして、散歩やお出かけを楽しんだり、リラックスタイムを取るのもいいでしょう。

 

 

 

急激な改善はのぞめないにしても、このような少しの意識が、育毛につながります。